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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ” ， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少
食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。